« Plus c’est simple, mieux ça marche ! »
Bon sang, mais c’est bien sûr !… Pourquoi ne pas vous en avoir parlé plus tôt !Voici plus de 4 mois que cette rubrique Santé Préventive existe et nous n’avons même pas parlé d’une pratique « bête comme chou » pour rester en bonne santé : marcher pieds nus dans l’herbe ! Ou pieds nus en général. Le plus souvent possible.
En ce début de printemps, profitons-en pour essayer quelques exercices simples à pratiquer au contact de la nature.Quoiqu’il en soit, comme on dit souvent, « plus c’est simple, mieux ça marche ».
Les véritables actions pour se maintenir en bonne santé sont finalement simples et peu nombreuses : bien respirer, méditer, lâcher-prise, manger doucement, sainement et modérément, aimer, accepter, avoir une attitude mentale positive… sont parmi les principales. Nous en avons d’ailleurs déjà abordé quelques unes (respiration, méditation, lâcher-prise).
Notre corps fonctionne en effet grâce à de nombreux systèmes bien connus : nerveux, sanguin, digestif, lymphatique… Mais il y en a un bien connu depuis des milliers d’années par la médecine asiatique, certes un peu boudé chez nous : le système énergétique !
Alimenté par des entrées réparties de la tête au haut des jambes (voir image), ce système, comme son nom l’indique, capte cette énergie vitale pour en irriguer tous nos organes via les méridiens (énergie vitale = énergie qui anime tout ce qui existe dans l’univers).
De nombreuses techniques telles le Chi Quong, le Tai Chi, l’Acupuncture, le Reiki, … visent précisément à capter et optimiser au mieux la bonne circulation en nous de cette énergie.
Maintenant, le simple fait de marcher pieds nus (dans l’herbe, si possible ou sur la terre,…) permet aussi de :
- se faire un bien fou,
- s’alimenter abondamment en énergie !
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La suite p.2> Nous avons de l’électricité dans les jambes, étiez-vous au courant ?
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